ஆசனம்: கவிஞர் தணிகை
ராஜாங்க அல்லது ராஜா யோகப் பயிற்சியில்
ஆசனம் என்ற பயிற்சி 3 ஆம் நிலை
#ஆசனம்
#அமர்ந்திருத்தல்
#விரிப்பு
#புவி ஈர்ப்பு விசை
#சாந்தி ஆசனம்
#சவ ஆசனம்
#நெற்றிப் பொட்டு
#விழி விளிம்பு
#மூக்கின் நுனி
#பாதி விழிகள்
#முதுகை வசதியாக
#விவேகானந்தா
#இராம கிருஷ்ணர்
மறுபடியும் பூக்கும் வரை
கவிஞர் தணிகை.
No comments:
Post a Comment